بایگانی‌ها سلامت - آسان پدیا
Browsing Category

با رانندگان

شروع یک روز کاری فوق العاده برای کامیونداران

شروع یک روز کاری فوق العاده برای کامیونداران

شروع یک روز کاری فوق العاده برای کامیونداران صبح‌ها مناسب‌ترین زمان برای داشتن یک زمان کوتاه خلوت با خود است، حتما قبل از آنکه روز کاری خود را شروع کنید چند دقیقه ای به برنامه‌های آن روز خود فکر کنید، قدم بزنید، موسیقی گوشی کنید و یا یک صبحانه کامل بخورید. این مقاله برای شروع…

WASHING HANDS min 420x280 - 8 راهی که یک کامیوندار را از سرما خوردگی و آنفولانزا دور نگه‌ می‌دارد

۸ راهی که یک کامیوندار را از سرما خوردگی و آنفولانزا دور نگه‌ می‌دارد

۸ راهی که یک کامیوندار را از سرما خوردگی و آنفولانزا دور نگه‌ می‌دارد سرماخوردگی و آنفولانزا برای هیچکسی خوشایند نیست و هرچقدر هم که مقاومت کنید ممکن است به چند روز استراحت نیاز داشته باشید. سرماخوردگی ممکن است یک کامیوندار را به اندازه چند هفته از مراحل بارگیری و حمل بار عقب بیاندازد، پس…

عادت های سالم برای رانندگان

عادت های سالم برای رانندگان

عادت های سالم برای رانندگان رانندگان زیادی وجود دارند که زمان های زیادی را در جاده‌ها سپری می‌کنند و هفته ها از خانه و اعضای خانواده خود دور هستند. از نظر بسیاری از افراد رانندگی شغل بسیار سختی است که منجر به زندگی ناسالم رانندگان می‌شود زیرا ماهیت رانندگی تنهایی و تنها رانندگی کردن در…

رهایی از گردن درد حاصل از رانندگی-آسان بار-آسان پدیا

رهایی از گردن درد حاصل از رانندگی

رهایی از گردن درد حاصل از رانندگی به عنوان یک راننده کامیون چه راهکارهایی را به کار بریم تا از گردن و ستون فقرات خود محافظت کرده و از دردهای گردنی در امان بمانیم؟ گردن درد یکی از عارضه‌هایی است که بیشتر افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود بدان دچار شده‌اند. عامل این…

نور مصنوعی و تاثیر آن بر راننده کامیون

نور مصنوعی و تاثیر آن بر راننده کامیون

نور مصنوعی و تاثیر آن بر راننده کامیون نور نقش بسزایی در سلامت انسان دارد، کمبود نور در زمستان باعث می شود افراد در زمستان خلق و خوی خوبی نداشته باشند، در این صورت انگیزه افراد پایین آمده و بازدهی شان نیز کم خواهد بود.   نور درمانی، راه مقابله با کمبود نور نور درمانی…

زمان مناسب برای کنار گذاشتن رانندگی

زمان مناسب برای کنار گذاشتن رانندگی

زمان مناسب برای کنار گذاشتن رانندگی کم شدن کارکرد شناختی،هماهنگی کمتر اعضای بدن و کم شدن بینایی از جمله مشکلاتی هستند که رانندگان با افزایش سن درگیر آن می شوند و این علایم نشان دهنده آن است که فردی که به سالمندی رسیده است می بایست به تدریج رانندگی را کنار بگذارد. نشانه هایی که…

رانندگی بدون احساس بدن درد

رانندگی بدون احساس بدن درد

رانندگی بدون احساس بدن درد رانندگی طولانی مدت به همراه درگیر شدن عضوهایی همانند پا وقتی که روی گاز فشرده میشود،کمر، هنگامی که نشسته ایم، چشم،هنگامی که نگاه خود را به رو به رو دوخته ایم و دست ها،هنگامی که فرمان را نگه داشته اند به مرور زمان می تواند دردهای جسمی زیادی را برای…

آسان صدا - پادکست آسان بار

تاثیر تغذیه بر رانندگی

تاثیر تغذیه بر رانندگی بلافاصله پس از صرف غذا رانندگی نکنید هنگامی که غذا میخوریم، خون به سمت معده جریان پیدا کرده و کمتر به مغزمان میرسد و این مساله می بایست مورد توجه رانندگان بوده و بلافاصله پس از صرف غذا رانندگی نکنند و ترجیحا این کار را به دوساعت بعد از آن موکول…