بایگانی‌ها چه چیزهای را بخوریم و چه چیزهایی را حذف کنیم؟ - آسان پدیا
Browsing Tag

چه چیزهای را بخوریم و چه چیزهایی را حذف کنیم؟

عادت های سالم برای رانندگان

عادت های سالم برای رانندگان

عادت های سالم برای رانندگان رانندگان زیادی وجود دارند که زمان های زیادی را در جاده‌ها سپری می‌کنند و هفته ها از خانه و اعضای خانواده خود دور هستند. از نظر بسیاری از افراد رانندگی شغل بسیار سختی است که منجر به زندگی ناسالم رانندگان می‌شود زیرا ماهیت رانندگی تنهایی و تنها رانندگی کردن در…

تغذیه سالم برای رانندگان

تغذیه سالم برای رانندگان

برای رانندگان کامیون، غذای سالم خوردن خودش یک دردسر است و بیشتر اوقات دسترسی به غذای سالم محدود است. در ادامه مطلب به نکاتی اشاره خواهد شد که به شما کمک می‌کنند چه در جاده و چه در منزل تغذیه‌ای سالم داشته باشید. این نکات را به کار ببندید تا رژیم غذایی خودتان را بهبود…

چگونه در جاده با دیابت کنار بیاییم

چگونه در جاده با دیابت کنار بیاییم؟

ممکن است در صنعت حمل و نقل “دیابت” واژه وحشتناکی باشد. حتی برای سالیان متمادی، افرادی که به واسطه دیابت از انسولین استفاده می‌کردند، از راندن کامیون‌های تجاری منع می‌شدند ولی از سال ۲۰۰۳ طبق قوانین جدیدی که وضع شد، رانندگان مبتلا به دیابت به این صنعت برگشتند. کنترل دیابت در منزل نیز بسیار دشوار…

رانندگان کامیون و استعمال دخانیات و مواد مخدر

رانندگان کامیون و استعمال دخانیات و مواد مخدر

رانندگان کامیون زندگی را در تنهایی می‌گذرانند… فرسنگ‌ها جاده بی‌انتها، روزهایی که در تنهایی به شب می‌رسند و آن‌ها مجبورند در کابین کامیون‌های غول‌پیکرشان اوقات را به تنهایی سپری کنند. برای مبارزه با خستگی و تنهایی کسالت آور، برخی از رانندگان به استفاده از دخانیات، مواد مخدر و الکل روی می‌آورند تا بتوانند به مسیرشان…

آیا رانندگان کامیون در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند؟

آیا رانندگان کامیون در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند؟

خطر ابتلا به سرطان پوست در سمت چپ بدن برای رانندگان کامیونی که به رانندگی در مسیرهای طولانی می‌پردازند همیشه وجود دارد، چون از طریق پنجره کامیون در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش قرار می‌گیرند. با این حال، طبق پژوهش‌هایی که به تازگی انجام گرفته است، این ریسک به همین جا محدود نمی‌شود. دانشمندان معتقدند…

رانندگان کامیون در فصل تابستان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

رانندگان کامیون در فصل تابستان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

تابستان در چند قدمی ماست و روز به روز به این فصل گرم نزدیک‌تر می‌شویم. اگر شغل اصلی‌تان رانندگی با کامیون است، فصل تابستان به معنای آن است که باید مسائل جدیدی را رعایت کنید تا در امان باشید. در ادامه مطلب به چند نکته مهم اشاره خواهد شد که رعایت آن‌ها برای رانندگان کامیون…