پادکست آسان صدا
به عنوان مثال زمان صرف وعده سحری باید طوری برنامه ریزی شود که زمان کافی برای دعا و عبادت و همچنین غذا خوردن وجود داشته باشد چون یکی از مواردی که اثر خود را پس از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش نشان میدهد غذا خوردن سریع و اشتباه در طی این زمان است.
از جمله مواردی که باید رانندگان به آن توجه داشته باشند صرف وعده های افطاری و شام است به این صورت که نباید بدون در نظر گرفتن حجم غذای صرف شده در وعده افطار وارد مرحله شام شد. وعده افطار میبایست در زمان مناسب و با حجم معقول صرف شده تا تداخلی با زمان صرف شام نداشته باشد.
فاصله زمانی افطار تا شام باید به صورتی باشد که هنگام صرف شام غذای هضم نشده در معده نباشد و زمان شام خوردن هم باید طوری برنامه ریزی شده باشد که معده وقت کافی برای هضم غذل را داشته باشد، هرگز نباید با شکم پر به رختخواب رفت تا هنگام خواب مشکلی برای برای رانندگان پیش نیاید.
با رعایت این نکات می توان ماه رمضان را بدون مشکلات جسمی احتمالی که ممکن است برای رانندگان پیش بیاید گذراند.
[gm album=51 module=jq-mplayer]
مدیرفنی حمل بار کیست ؟ گواهی مدیرفنی حمل بار چیست ؟ گواهی مدیرفنی حمل بار…
کدام یک از انواع بهترین برنامه و اپ و هواشناسی را برای گوشی دانلود کنیم؟…
اگر راننده ماشین‌های سنگین باشید، با کارت سوخت گازوئیل آشنا هستید. یکی از جدیدترین مشکلات…
اگر راننده باشید، قطعاً تا به حال در مورد اعلام بار تلگرامی چیزی شنیده‌اید! در…
با وجود این که راه های مختلف ریلی، هوایی و دریایی برای انتقال بار و…
صنایع مختلف امروزه بیش از هر چیز به حوزه حمل‌ونقل به خصوص حمل و نقل…
