سلامت

اگر در حال رانندگی هستید، مژه زدن را فراموش نکنید و در حال خستگی چشم‌ها، گاهی پالمینگ را به کار ببرید و سپس پلک‌ها را محکم منقبض کنید. از نگاه کردن مستقیم به چراغ‌هایی که از سمت مخالف می‌آیند…

به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد پس از خوردن غذا، خون به سمت سیستم گوارش رفته و کمتر به سمت مغز گردش می‌کند و این مسئله باعث خواب‌آلودگی می‌شود و باید رانندگان توجه کنند که حدود دو ساعت بعد…

رانندگی در شب سخت‌تر از رانندگی در روز است. معمولاً بین نیمه‌‌شب تا ۶ صبح پُرمخاطره‌ترین زمان از نظر تصادف و بروز حوادث است. رانندگی ایمن در شب نیازمند آمادگی و توجه بیشتر به محیط اطراف است. واکنش سریع…

رانند‌گی شغلی است که به علل مختلف می‌تواند‌ منجر به انواع بیماری‌ها شود‌؛ به‌عنوان مثال رانند‌ه همیشه کارش نشسته است. کار نشسته هم از عواملی است که باعث می‌شود‌ فرد‌ مستعد‌ بیماری‌های قلبی‌ عروقی شود‌. ارتعاشات ماشین نیز فرد‌…

تغذیه سالم برای رانندگان کامیون برای رانندگان کامیون، غذای سالم خوردن خودش یک دردسر است و بیشتر اوقات دسترسی به غذای سالم محدود است. در ادامه مطلب به نکاتی اشاره خواهد شد که به شما کمک می‌کنند چه در…