آشنایی با ۷ غذای سالم برای رانندگان کامیون در جاده

غذای سالم برای رانندگان

در مورد عادات غذایی سالم رانندگان کامیون در جاده چه می دانید؟ آیا از اهمیت انتخاب غذای سالم برای چنین رانندگانی اطلاع دارید؟ به نظر شما چه غذاهای سالمی را می توان به رانندگان کامیون معرفی کنیم تا سلامت…

ادامه مطلب

استعلام کارت سلامت رانندگان از آسان خدمت در سریع‌ترین زمان

استعلام کارت سلامت رانندگان

در تمامی کشورهای دنیا، مرسوم است که رانندگان کامیون باید حتماً گواهینامه مخصوصی داشته باشند تا بتوانند رانندگی کنند. در کشور ایران، رانندگان باید گواهینامه پایه یک داشته باشند. رانندگان کامیون معمولاً ساعت‌های طولانی و اغلب در شب رانندگی…

ادامه مطلب

۷ روش برای رهایی گردن درد از رانندگی

رهایی از گردن درد در رانندگی

به عنوان یک راننده کامیون چه راهکارهایی را به کار بریم تا از گردن درد از رانندگی و ستون فقرات خود محافظت کرده و از دردهای گردنی در امان بمانیم؟ در ادامه برای رهایی از این درد با ما…

ادامه مطلب

رانندگی طولانی و درد استخوان | ۸ روش برای مقابله با درد پا بعد از رانندگی

مقابله با درد پا بعد از رانندگی

رانندگی طولانی و درد استخوان رانندگی‌های طولانی مدت همیشه با خطراتی در زمینه بروز مشکلات عضلانی اسکلتی نظیر کمردرد، گردن درد از رانندگی ، درد زانو و سایر دردهای اندام‌ها همراه است، مخصوصاً وقتی مجبور باشیم مدت طولانی در…

ادامه مطلب

مشخصات مجریان و مراکز طب کار طرف قرارداد سازمان راهداری در سال ۱۴۰۲ [pdf]

مرکز طب کار

آزمایش طب‌کار از موارد حایز اهمیتی است که جهت بررسی شرایط جسمانی اشخاص استخدام شده انجام می‌شود. به همین جهت تعداد زیادی مراکز طب کار در اقساء نقاط کشور وجود دارد. به طور مثال می‌توان به مراکز طب کار…

ادامه مطلب