آنچه رانندگان کامیون باید درباره کمردرد بدانند

آنچه رانندگان کامیون باید درباره کمردرد بدانند

هر شغلی معایب خودش را دارد و بیشترین ناراحتی که رانندگان از آن رنج می‌برند، کمردرد است. البته آمار دقیقی در دست نیست ولی به نظر می‌رسد تعداد زیادی از رانندگان دستکم برای چند سال کمردرد را تجربه کرده‌اند.…

ادامه مطلب

رانندگان کامیون در فصل تابستان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

رانندگان کامیون در فصل تابستان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

تابستان در چند قدمی ماست و روز به روز به این فصل گرم نزدیک‌تر می‌شویم. اگر شغل اصلی‌تان رانندگی با کامیون است، فصل تابستان به معنای آن است که باید مسائل جدیدی را رعایت کنید تا در امان باشید.…

ادامه مطلب

چه چیزهای را بخوریم و چه چیزهایی را حذف کنیم؟

ظاهراً داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای رانندگان دشوار به نظر می‌رسد. شاید به راحتی بتوان برای توجیه خوردن غذاهای ناسالم بهانه‌هایی تراشید. در هر توقفگاهی فروشگاه‌های فست فود به چشم می‌خورند و رانندگان را در معرض بالا رفتن…

ادامه مطلب

روش‌های غلبه بر افسردگی برای رانندگان

بسیاری از ناخوشی‌های روحی و روانی، مانند افسردگی، منشاء ژنتیکی دارند و به همین خاطر اجتناب ناپذیرند. چیزی که اهمیت دارد این است که افرادی که از افسردگی رنج می‌برند بدانند که چه راه‌هایی برای مقابله با آن وجود…

ادامه مطلب

رانندگان و افسردگی: آنچه باید درباره وجه تاریک رانندگی کامیون بدانید

افسردگی در میان رانندگان بسیار شایع است، هرچند افراد زیادی از آن اطلاع ندارند و یا زیاد درباره آن صحبت نشده است. در ایالات متحده آمریکا، ۱.۵% از کل جمعیت به افسردگی مبتلا هستند و حدود ۱۳.۶% از رانندگان…

ادامه مطلب