چگونه در جاده با دیابت کنار بیاییم؟

چگونه در جاده با دیابت کنار بیاییم

ممکن است در صنعت حمل و نقل “دیابت” واژه وحشتناکی باشد. حتی برای سالیان متمادی، افرادی که به واسطه دیابت از انسولین استفاده می‌کردند، از راندن کامیون‌های تجاری منع می‌شدند ولی از سال ۲۰۰۳ طبق قوانین جدیدی که وضع…

ادامه مطلب

رانندگان کامیون و استعمال دخانیات و مواد مخدر

استعمال دخانیات و مواد مخدر برای رانندگان

رانندگان کامیون زندگی را در تنهایی می‌گذرانند… فرسنگ‌ها جاده بی‌انتها، روزهایی که در تنهایی به شب می‌رسند و آن‌ها مجبورند در کابین کامیون‌های غول‌پیکرشان اوقات را به تنهایی سپری کنند. برای مبارزه با خستگی و تنهایی کسالت آور، برخی…

ادامه مطلب

آنچه رانندگان کامیون باید درباره کمردرد بدانند

آنچه رانندگان کامیون باید درباره کمردرد بدانند

هر شغلی معایب خودش را دارد و بیشترین ناراحتی که رانندگان از آن رنج می‌برند، کمردرد است. البته آمار دقیقی در دست نیست ولی به نظر می‌رسد تعداد زیادی از رانندگان دستکم برای چند سال کمردرد را تجربه کرده‌اند.…

ادامه مطلب

رانندگان کامیون در فصل تابستان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

رانندگان کامیون در فصل تابستان

تابستان در چند قدمی ماست و روز به روز به این فصل گرم نزدیک‌تر می‌شویم. اگر شغل اصلی‌تان رانندگی با کامیون است، فصل تابستان به معنای آن است که باید مسائل جدیدی را رعایت کنید تا در امان باشید.…

ادامه مطلب

چه چیزهای را بخوریم و چه چیزهایی را حذف کنیم؟

ظاهراً داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای رانندگان دشوار به نظر می‌رسد. شاید به راحتی بتوان برای توجیه خوردن غذاهای ناسالم بهانه‌هایی تراشید. در هر توقفگاهی فروشگاه‌های فست فود به چشم می‌خورند و رانندگان را در معرض بالا رفتن…

ادامه مطلب